歩くスキーは腰痛に効くらしい
2012年2月4日 日常 コメント (2)腰痛持ちの夫、NHK Eテレ「 自分で治す ! 腰痛 」を真剣に見ていた。
腰痛を自分で治す3か条の中に「運動で治す」というのがあって
「そうだ、やっぱり。歩くスキーを始めてから腰の調子が良い 」 と納得の表情。
歩くスキーのストックワークは、両手をリズミカルに大きく振るから効果がありそうだ。
それに前を向いて姿勢を正しくして、ウォーキングよりも颯爽と進むから有効だろう。
筋肉がほぐれて気持ちが良いのか、今日は一人で香雪園に出かけた。
私は雪が降っていたし、図書館に返却しなければならない本を読むためにスキーはお休み。
仕事をせっせと片付けて、毎日の外遊び。
帰ってすぐに夕食の支度とお風呂の準備。
食事が済んだら後片付けして、入浴に風呂掃除、主婦業も結構しんどいですね。
witchを疲れさせるのは、この後の夜更かしかも知れないですけど・・・・ (笑)
腰痛を自分で治す3か条の中に「運動で治す」というのがあって
「そうだ、やっぱり。歩くスキーを始めてから腰の調子が良い 」 と納得の表情。
歩くスキーのストックワークは、両手をリズミカルに大きく振るから効果がありそうだ。
それに前を向いて姿勢を正しくして、ウォーキングよりも颯爽と進むから有効だろう。
筋肉がほぐれて気持ちが良いのか、今日は一人で香雪園に出かけた。
私は雪が降っていたし、図書館に返却しなければならない本を読むためにスキーはお休み。
仕事をせっせと片付けて、毎日の外遊び。
帰ってすぐに夕食の支度とお風呂の準備。
食事が済んだら後片付けして、入浴に風呂掃除、主婦業も結構しんどいですね。
witchを疲れさせるのは、この後の夜更かしかも知れないですけど・・・・ (笑)
コメント
今朝、6時前に目覚めて、もう一度眠って、『あら8時前』
だんなさんから、「お前、一体毎日、何時に寝てるんやっ」
即答「12時半」本当は、1時ですけど。。。エヘヘ
やっぱり、お連れでしたね。ウフフ
身体の負担にならない自然な動きが良いようですよ。
>「お前、一体毎日、何時に寝てるんやっ」
アラアラ、私が言われたかと思いました。
だって、同じですもの (笑)