エネルギーの消費、つまり身体を動かす事が一番だと思う。
冬の間、プラス1になってどうしても減らなかった体重が
アウトドアシーズンになって、週3～4回外のテニスコートを走り回るようになったら
あっという間にベスト体重に戻り、それが維持されている。
夜更かししてアルコールを摂取しても、頂き物のシュークリームを一人で全部食べても(笑)
あまり気にしなくても良いのが嬉しい。
今日は気温が高かったのか、インドア2時間で汗ビッショリになりそれがまた気持が良い。
明日は夫の仕事が空く日で、「岡のコートに行くぞ」 と誘われている。
夫の仕事が切れる二十日は、それを引き継ぐ私の仕事の忙しさがピークだけれど
仕事は夜に回して、健康の為(笑)にテニスコートに行く事になりそうだ。
冬の間、プラス1になってどうしても減らなかった体重が
アウトドアシーズンになって、週3～4回外のテニスコートを走り回るようになったら
あっという間にベスト体重に戻り、それが維持されている。
夜更かししてアルコールを摂取しても、頂き物のシュークリームを一人で全部食べても(笑)
あまり気にしなくても良いのが嬉しい。
今日は気温が高かったのか、インドア2時間で汗ビッショリになりそれがまた気持が良い。
明日は夫の仕事が空く日で、「岡のコートに行くぞ」 と誘われている。
夫の仕事が切れる二十日は、それを引き継ぐ私の仕事の忙しさがピークだけれど
仕事は夜に回して、健康の為(笑)にテニスコートに行く事になりそうだ。
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